Serbuk sea buckthorn
GI rendah
GL 1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 19 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Serbuk sea buckthorn mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia membekalkan lebih banyak serat dan lemak sihat dengan karbohidrat bersih hampir sifar, menjadikannya ideal untuk sensitiviti insulin.
Biji chia - GL 2.9 setiap 100 g Ia mempunyai kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan menyokong kesihatan hormon tanpa gula buah pekat yang terdapat dalam serbuk sea buckthorn.
Biji rami direndam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk sea buckthorn ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 18 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 22 g |
| Larut | 6.6 g |
| Tidak larut | 15.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 8.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik sederhana
- Kepekatan karbohidrat yang tinggi disebabkan oleh penyahhidratan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk sea buckthorn?
Serbuk sea buckthorn mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Serbuk sea buckthorn sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk sea buckthorn mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk sea buckthorn mempengaruhi gula darah?
Serbuk sea buckthorn mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Serbuk sea buckthorn dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
