serbuk mentega kacang tanpa lemak

GI 20 · RendahGL 1.1 / sudu besar6/10

GI rendah

20 GI

GL 1.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 7 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
Tinggi kandungan jumlah gula berbanding kacang keseluruhan

serbuk mentega kacang tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.

Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Biji labu dengan kulit
GL 1 setiap 100 g Ia merupakan alternatif padat nutrien dan mesra alahan yang menawarkan kandungan mineral dan lemak sihat yang lebih baik daripada serbuk kekacang yang diproses.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

serbuk mentega kacang tanpa lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

370

Kalori

35 g

Karbohidrat

50 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (jumlah)	15 g
Semula jadi	15 g
Ditambah	0 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	50 g
Lemak	8 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	6.5 g
Natrium	400 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein berasaskan tumbuhan yang sangat baik
Indeks dan beban glisemik yang rendah
Mudah untuk diet terkawal kalori
Tinggi kandungan jumlah gula berbanding kacang keseluruhan
Sifat diproses menghilangkan lemak sihat yang bermanfaat
Kandungan natrium yang tinggi bagi setiap hidangan

Alergen

Mengandungi: kacang tanah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik serbuk mentega kacang tanpa lemak?

serbuk mentega kacang tanpa lemak mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.

Adakah serbuk mentega kacang tanpa lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

serbuk mentega kacang tanpa lemak mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana serbuk mentega kacang tanpa lemak mempengaruhi gula darah?

serbuk mentega kacang tanpa lemak mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak serbuk mentega kacang tanpa lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.