Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Sumber serat
- ✗ Kandungan gula semula jadi agak tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kandungan serat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 10.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.4g |
| Larut | 0.84g |
| Tidak larut | 1.56g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan)?
Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) mempengaruhi gula darah?
Puré epal (epal keseluruhan, dikisar, semua serat dikekalkan) mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →