puri epal
GI rendah
GL 12.3 setiap cawan (246 g) · GL 5 setiap 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
puri epal mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah). Satu cawan (246 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.3.
Dikemas kini 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk puri epal
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puri epal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 cawan | 246 g | 12.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13.1 g |
| Gula (jumlah) | 11.5 g |
| Semula jadi | 11.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puri epal?
puri epal mempunyai indeks glisemik 39 (Rendah). Satu cawan (246 g) mempunyai beban glisemik 12.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah puri epal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puri epal mempunyai indeks glisemik rendah (39), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk puri epal yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
puri epal mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk puri epal dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak puri epal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
