Campuran biji
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 1.7 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Ketumpatan kalori tinggi
Campuran biji mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 2 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran biji
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran biji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 34 g |
| Larut | 10.2 g |
| Tidak larut | 23.8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 42 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 34 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Ketumpatan kalori tinggi
- Kandungan lemak sederhana
- Kepelbagaian vitamin rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran biji?
Campuran biji mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.7.
Adakah Campuran biji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran biji mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran biji yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Campuran biji mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Campuran biji dalam pangkalan data ini (1.7 setiap 100 g).
Semak Campuran biji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
