Ikan herring dalam air
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
- Sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik
- Sering mengandungi garam tambahan
Ikan herring dalam air tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan herring Atlantik
- tiada GI
Ikan herring Atlantik - GI 20 · GL 1 setiap 100 g in yogurt sauce
Ikan hering dalam sos yogurt dengan herba - ikan hering gorengGI 35 · GL 2 setiap 100 g fried
- Ikan hering peraptiada GI matjes
- tiada GI in flaxseed oil
Ikan herring dalam minyak biji rami - tiada GI pickled
Ikan herring diperap - tiada GI smoked
Kipper
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ikan herring dalam air ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 6.9 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber asid lemak omega-3 yang sangat baik
- Beban glisemik sifar/tiada karbohidrat
- Protein lengkap berkualiti tinggi
- Sering mengandungi garam tambahan
- Risiko mikroplastik/logam berat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan herring dalam air?
Ikan herring dalam air tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Ikan herring dalam air sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan herring dalam air tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Bentuk Ikan herring Atlantik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan herring Atlantik dalam pangkalan data ini, Ikan hering dalam sos yogurt dengan herba mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ikan herring dalam air dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
