ikan hering goreng
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein dan asid lemak omega-3 yang baik
- tahap pemprosesan sederhana
ikan hering goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan herring Atlantik
- tiada GI
Ikan herring Atlantik - GI 20 · GL 1 setiap 100 g in yogurt sauce
Ikan hering dalam sos yogurt dengan herba - Ikan hering peraptiada GI matjes
- tiada GI canned
Ikan herring dalam air - tiada GI in flaxseed oil
Ikan herring dalam minyak biji rami - tiada GI pickled
Ikan herring diperap - tiada GI smoked
Kipper
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ikan hering goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.8 g |
| Tidak tepu | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein dan asid lemak omega-3 yang baik
- mengandungi vitamin dan mineral penting
- tahap pemprosesan sederhana
- kandungan natrium yang tinggi
- mengandungi sedikit gula tambahan daripada perapan atau salutan tepung
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ikan hering goreng?
ikan hering goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah ikan hering goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ikan hering goreng mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ikan herring Atlantik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan herring Atlantik dalam pangkalan data ini, Ikan hering dalam sos yogurt dengan herba mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak ikan hering goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
