kacang navy
GI rendah
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Pemprosesan dalam tin mungkin mengurangkan nutrien
kacang navy mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5.8 setiap 100 g Lentils have a lower glycemic load and higher protein compared to canned navy beans, and no risk of can-related BPA or added sodium.
Kacang lentil (dimasak, tanpa garam) - GL 7 setiap 100 g Black beans offer similar glycemic benefits, higher antioxidants, and avoid nutrient loss and additives from canning.
Kacang hitam, dimasak dari kering
Bentuk kacang navy
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang navy ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.15 g |
| Tidak larut | 7.35 g |
| Protein | 8.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Beban glisemik dan indeks yang rendah
- Rendah natrium dan tiada gula tambahan
- Pemprosesan dalam tin mungkin mengurangkan nutrien
- Kemungkinan BPA dari lapisan tin
- Protein sedikit lebih rendah daripada beberapa kekacang lain
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang navy?
kacang navy mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah kacang navy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang navy mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk kacang navy yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kacang navy mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kacang navy dalam pangkalan data ini (8 setiap 100 g).
Semak kacang navy dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
