Badam panggang madu
GI rendah
GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Badam panggang madu mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Badam biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 19 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3.2 setiap 100 g Ia tidak mengandungi gula tambahan dan mengekalkan semua nutrien semula jadi serta serat yang terdapat pada kulitnya.
Badam mentah tanpa garam - GL 2.1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan kaya dengan asid lemak omega-3 yang menyihatkan jantung tanpa gula tambahan.
Kacang walnut mentah tanpa garam - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan profil mineral yang lebih tinggi, termasuk magnesium dan zink, dengan hampir tiada kesan gula terhadap tahap insulin.
Biji labu
Bentuk Badam
- GI 15 · GL 3.2 setiap 100 g
Badam - Badam Blue Diamond (panggang, masin ringan)GI 15 · GL 1 setiap 100 g jenama: blue_diamond
- Badam salaiGI 15 · GL 1 setiap 100 g roastedsmoked
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g crushed
tepung badam - GI 15 · GL 1.8 setiap 100 g high protein
protein badam - GI 15 · GL 1.9 setiap 100 g blanched
badam celur - GI 15 · GL 2 setiap 100 g cocoa dusted
Badam disalut serbuk koko tanpa gula - +6 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Badam panggang madu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 37 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 32 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Mengandungi lemak tidak tepu yang sihat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban karbohidrat yang ketara untuk produk kekacang
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam panggang madu?
Badam panggang madu mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Badam panggang madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam panggang madu mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Badam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Badam dalam pangkalan data ini, Badam Blue Diamond (panggang, masin ringan) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Badam panggang madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
