pes badam
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6.3 setiap 100 g
- Sumber lemak tak tepu yang sihat yang sangat baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
pes badam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes badam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 55 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 49 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber lemak tak tepu yang sihat yang sangat baik
- Kandungan protein dan serat yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Potensi bahan tambahan tersembunyi jika tidak tulen
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes badam?
pes badam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.3.
Adakah pes badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes badam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pes badam mempengaruhi gula darah?
pes badam mempunyai beban glisemik 6.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pes badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
