Badam salai
GI rendah
GL 3.8 setiap cawan (140 g) · GL 2.7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Badam salai mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Badam biasa (15). Satu cawan (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169420 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Badam salai ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 cawan | 140 g | 3.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 607 kcal |
| Karbohidrat | 17.86 g |
| Gula (jumlah) | 3.57 g |
| Semula jadi | 1.9 g |
| Ditambah | 1.62 g |
| Serat | 10.7 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 7.5 g |
| Protein | 21.43 g |
| Lemak | 55.89 g |
| Tepu | 4.75 g |
| Tidak tepu | 48.51 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat dan protein yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang menyihatkan jantung
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi bahan tambahan perisa/agen pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam salai?
Badam salai mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (140 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.7.
Adakah Badam salai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam salai mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Badam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Badam dalam pangkalan data ini, Badam mempunyai beban glisemik terendah (1.4 setiap 100 g).
Semak Badam salai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
