Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam

GI 15 · RendahGL 3.8 / keping8/10

GI rendah

15 GI

GL 3.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 3.1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Tinggi lemak tidak tepu yang sihat
Ketumpatan kalori tinggi

Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Badam biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.

Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170158 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Badam

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

598

Kalori

21.01 g

Karbohidrat

20.96 g

Protein

52.54 g

Lemak

per 100g

Kalori	598 kcal
Karbohidrat	21.01 g
Gula (jumlah)	4.86 g
Semula jadi	4.9 g
Ditambah	0 g
Serat	10.9 g
Larut	3.3 g
Tidak larut	7.6 g
Protein	20.96 g
Lemak	52.54 g
Tepu	4 g
Tidak tepu	46.85 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Tinggi lemak tidak tepu yang sihat
Kandungan serat yang sangat baik
Kaya dengan vitamin dan mineral
Ketumpatan kalori tinggi
Potensi alergen
Kandungan lemak tepu sederhana

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam?

Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.1.

Adakah Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Badam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Badam dalam pangkalan data ini, Badam mempunyai beban glisemik terendah (1.4 setiap 100 g).

Semak Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.