Badam rendam
GI rendah
GL 3.9 setiap keping biasa (120 g) · GL 3.3 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Badam rendam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Badam rendam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 575 kcal |
| Karbohidrat | 21.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.4 g |
| Semula jadi | 4.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12.5 g |
| Larut | 3.8 g |
| Tidak larut | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Lemak | 49.4 g |
| Tepu | 3.7 g |
| Tidak tepu | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat dan protein yang sangat baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Ketidakseimbangan antara omega-6 dan omega-3
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam rendam?
Badam rendam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.3.
Adakah Badam rendam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam rendam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Badam rendam mempengaruhi gula darah?
Badam rendam mempunyai beban glisemik 3.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Badam rendam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
