Badam rendam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Badam rendam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Badam rendam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Badam rendam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya lemak sihat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Potensi alergen
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 575 kcal |
| Karbohidrat | 21.7g |
| Gula (jumlah) | 4.4g |
| Semula jadi | 4.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12.5g |
| Larut | 3.8g |
| Tidak larut | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Lemak | 49.4g |
| Tepu | 3.7g |
| Tidak tepu | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Badam rendam?
Badam rendam mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Badam rendam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Badam rendam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Badam rendam mempengaruhi gula darah?
Badam rendam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →