Kacang Brazil
Tiada indeks glisemik7/10
Indeks glisemik belum diukur
11.7 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 7/10
- Sumber selenium yang sangat baik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Kacang Brazil belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 11.7 g karbohidrat setiap 100 g.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.1 setiap 100 g Ia menawarkan nisbah omega-3 kepada omega-6 yang lebih baik berbanding kacang Brazil, menyokong kesihatan jantung yang lebih baik dan kawalan keradangan.
Kacang walnut - GL 3.2 setiap 100 g Ia menyediakan nisbah serat kepada kalori yang lebih tinggi dan lebih sesuai untuk pengambilan harian tanpa risiko ketoksikan selenium.
Badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang Brazil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 cawan | 130 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
659
Kalori
11.7 g
Karbohidrat
14.3 g
Protein
67.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 659 kcal |
| Karbohidrat | 11.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.3 g |
| Semula jadi | 2.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.25 g |
| Tidak larut | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Lemak | 67.1 g |
| Tepu | 16.1 g |
| Tidak tepu | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sumber selenium yang sangat baik
- Kesan glisemik yang rendah
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Risiko ketoksikan selenium jika diambil secara berlebihan
Alergen
Mengandungi: kacang pokok
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang Brazil?
Indeks glisemik bagi Kacang Brazil belum diukur. Ia mengandungi 11.7 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Kacang Brazil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Kacang Brazil belum diukur. Dengan 11.7 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Kacang Brazil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
