badam celur
GI rendah
GL 4.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2.8 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan kalori tinggi
badam celur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.
Dikemas kini 4 Mac 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170568 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
badam celur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18.67 g |
| Gula (jumlah) | 4.63 g |
| Semula jadi | 4.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.9 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 6.9 g |
| Protein | 21.4 g |
| Lemak | 52.52 g |
| Tepu | 3.93 g |
| Tidak tepu | 45.72 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak yang agak tinggi
- Kekurangan bahagian vitamin larut air selepas dicelur
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik badam celur?
badam celur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.8.
Adakah badam celur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
badam celur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana badam celur mempengaruhi gula darah?
badam celur mempunyai beban glisemik 2.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak badam celur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
