Biji koko panggang dan kisar
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
Biji koko panggang dan kisar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 23 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji koko panggang dan kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Indeks glisemik rendah
- Tinggi lemak tepu
- Ketumpatan kalori sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji koko panggang dan kisar?
Biji koko panggang dan kisar mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Biji koko panggang dan kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji koko panggang dan kisar mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji koko panggang dan kisar mempengaruhi gula darah?
Biji koko panggang dan kisar mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Biji koko panggang dan kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
