serbuk bijan hitam
GI rendah
GL 1.3 setiap 100 g
- tinggi lemak tak tepu yang sihat
- ketumpatan kalori tinggi
serbuk bijan hitam mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 13 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk serbuk bijan hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk bijan hitam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 48 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 41 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi lemak tak tepu yang sihat
- kaya dengan serat dan mineral
- kesan glisemik rendah
- ketumpatan kalori tinggi
- kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk bijan hitam?
serbuk bijan hitam mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 1.3 setiap 100 g.
Adakah serbuk bijan hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk bijan hitam mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk serbuk bijan hitam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
serbuk bijan hitam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk serbuk bijan hitam dalam pangkalan data ini (1.3 setiap 100 g).
Semak serbuk bijan hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
