Pes tuna
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pes tuna mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Pes tuna berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pes tuna adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Kandungan lemak yang agak tinggi
- ✗ Tahap serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 19g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 13g |
| Natrium | 900mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes tuna?
Pes tuna mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pes tuna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes tuna mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pes tuna mempengaruhi gula darah?
Pes tuna mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →