pai tuna
GI 45 · RendahGL 8 / 100 g6/10
GI rendah
45 GI
GL 8 setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- sumber protein yang baik
- pemprosesan sederhana
pai tuna mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 2 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai tuna ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
210
Kalori
18 g
Karbohidrat
13 g
Protein
10 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi asid lemak omega-3
- kandungan serat sederhana
- pemprosesan sederhana
- mengandungi garam tambahan
- tepung ditapis dalam kerak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai tuna?
pai tuna mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah pai tuna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai tuna mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pai tuna mempengaruhi gula darah?
pai tuna mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pai tuna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
