Tuna campur avokado lenyek
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana (daripada tuna dalam tin)
Tuna campur avokado lenyek mempunyai indeks glisemik 5, sama seperti Salad tuna biasa (5).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Salad tuna
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tuna campur avokado lenyek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana (daripada tuna dalam tin)
- Kandungan karbohidrat rendah
- Bukan sumber vitamin C yang signifikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tuna campur avokado lenyek?
Tuna campur avokado lenyek mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Tuna campur avokado lenyek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tuna campur avokado lenyek mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salad tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salad tuna dalam pangkalan data ini, Salad tuna mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Tuna campur avokado lenyek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
