Tuna poke
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sumber protein yang sangat baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Tuna poke mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Fillet Tuna
- tiada GI
Fillet Tuna - GI 20 · GL 1 setiap 100 g negima nabe
Rebusan tuna dan daun bawang - Tuna gaya CatalanGI 25 · GL 1 setiap 100 g catalan sauce
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g vegan
Tuna berasaskan tumbuhan - ikan tuna salaitiada GI smoked
- Perisa tunatiada GI flavor
- steak tuna segartiada GI wild caught
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tuna poke ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang sangat baik
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
- Potensi pengumpulan merkuri
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tuna poke?
Tuna poke mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Tuna poke sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tuna poke mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Fillet Tuna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tuna poke mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Fillet Tuna dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Tuna poke dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
