Raspberry
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Raspberry mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Raspberry berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Raspberry adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Boleh menyebabkan alahan pada individu sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 12g |
| Gula (jumlah) | 4.4g |
| Semula jadi | 4.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.68g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Raspberry?
Raspberry mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Raspberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Raspberry mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Raspberry mempengaruhi gula darah?
Raspberry mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →