Jisim keju
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan gula tambahan tinggi
Jisim keju mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 15 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
pasta keju kotej dan yogurt - GL 1 setiap 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Ricotta ringan - GL 1 setiap 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Tauhu sutera
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jisim keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak tepu tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jisim keju?
Jisim keju mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Jisim keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jisim keju mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jisim keju mempengaruhi gula darah?
Jisim keju mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Jisim keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
