zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan mikronutrien
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kehilangan beberapa nutrien akibat pembakaran
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba?
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba mempengaruhi gula darah?
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →