zucchini kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
zucchini kisar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, zucchini kisar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
zucchini kisar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kalori dan karbohidrat sangat rendah
- ✓ Kandungan air tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Vitamin larut lemak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 8mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik zucchini kisar?
zucchini kisar mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0.5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah zucchini kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
zucchini kisar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana zucchini kisar mempengaruhi gula darah?
zucchini kisar mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →