Irisan zucchini
GI rendah
GL 0.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Irisan zucchini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Irisan zucchini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Irisan zucchini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan air dan serat tinggi
- Kaya mikronutrien
- Kandungan protein rendah
- Vitamin larut lemak minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Irisan zucchini?
Irisan zucchini mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah Irisan zucchini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Irisan zucchini mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Irisan zucchini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Irisan zucchini mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Irisan zucchini dalam pangkalan data ini (0.5 setiap 100 g).
Semak Irisan zucchini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
