Zucchini spiral
GI rendah
GL 0.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.5 setiap 100 g
- Kandungan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Zucchini spiral mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Zucchini spiral ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.1 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat sangat rendah
- Kandungan air tinggi
- Ketumpatan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
- Kandungan lemak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Zucchini spiral?
Zucchini spiral mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.5.
Adakah Zucchini spiral sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Zucchini spiral mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Zucchini spiral mempengaruhi gula darah?
Zucchini spiral mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Zucchini spiral dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
