Ikan bilis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ikan bilis mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding seafood lain, Ikan bilis berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Ikan bilis adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Tinggi asid lemak omega-3
- ✓ Sumber protein yang sangat baik
- ✓ Kesan glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sangat tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 0g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 29g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2.3g |
| Tidak tepu | 7.7g |
| Natrium | 3660mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ikan bilis?
Ikan bilis mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Ikan bilis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ikan bilis mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ikan bilis mempengaruhi gula darah?
Ikan bilis mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →