biskut Oreo
GI rendah
GL 43.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan yang sangat tinggi
biskut Oreo mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Biskut manis biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 43.2.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) - GL 6 setiap 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Irisan epal atau pir segar dengan mentega badam atau mentega kacang semulajadi
Bentuk Biskut manis
- GI 70 · GL 48 setiap 100 g
Biskut manis - GI 5 · GL 1 setiap 100 g almond floursugar free
Biskut tepung badam erythritol - GI 45 · GL 20 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut kacang kuda dan cip coklat gelap (gula dikurangkan) - GI 65 · GL 39 setiap 100 g jenama: lenny_larryschocolate
biskut cip coklat - GI 65 · GL 44 setiap 100 g chocolate
Biskut coklat - GI 70 · GL 45 setiap 100 g rosemary
Biskut rosemary - GI 70 · GL 46 setiap 100 g jenama: mcdonalds
Biskut McDonald's - +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut Oreo ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 4.7 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks glisemik sederhana
- Gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut Oreo?
biskut Oreo mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 43.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah biskut Oreo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut Oreo mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biskut manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut manis dalam pangkalan data ini, Biskut tepung badam erythritol mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak biskut Oreo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
