Biskut manis
GI tinggi
GL 48 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Biskut manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman biskut yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 48, sekali gus mengurangkan kesan terhadap gula dalam darah dengan ketara.
Biskut tepung badam erythritol - GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif pencuci mulut yang memuaskan dan berkrim dengan GL hanya 1, yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula dalam darah berbanding biskut biasa.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi ialah pertukaran pencuci mulut glisemik rendah yang klasik dengan GL sebanyak 4, berbanding GL tinggi sebanyak 48 dalam biskut tersebut.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Bentuk Biskut manis
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g almond floursugar free Biskut tepung badam erythritol
- GI 45 · GL 20 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut kacang kuda dan cip coklat gelap (gula dikurangkan) - GI 50 · GL 36 setiap 100 g jenama: oreo
biskut Oreo - GI 65 · GL 39 setiap 100 g jenama: lenny_larryschocolate
biskut cip coklat - GI 65 · GL 44 setiap 100 g chocolate
Biskut coklat - GI 70 · GL 45 setiap 100 g rosemary
Biskut rosemary - GI 70 · GL 46 setiap 100 g jenama: mcdonalds
Biskut McDonald's
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu
- Mengandungi beberapa protein
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut manis?
Biskut manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 48 setiap 100 g.
Adakah Biskut manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut manis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut tepung badam erythritol.
Bentuk Biskut manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut manis dalam pangkalan data ini, Biskut tepung badam erythritol mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Biskut manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
