Kerepek kale bakar
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan lemak total tinggi
Kerepek kale bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 12 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Steamed kale offers the same fiber and nutrients with far less fat and sodium, making it better for heart and metabolic health.
Kale kukus - GL 1 setiap 100 g Steamed broccoli provides high fiber with almost no added fat or sodium, making it a superior choice for glycemic control.
brokoli stim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek kale bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 30 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 27 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kaya serat
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan lemak total tinggi
- Tahap natrium tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek kale bakar?
Kerepek kale bakar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Kerepek kale bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek kale bakar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kerepek kale bakar mempengaruhi gula darah?
Kerepek kale bakar mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Kerepek kale bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
