dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Sodium sederhana dari ayam belanda
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti sayur-sayuran hijau campur biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk sayur-sayuran hijau campur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.7 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.2 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat dan mikronutrien
- Beban glisemik rendah
- Sodium sederhana dari ayam belanda
- Kandungan lemak rendah
- Berpotensi rendah kalori untuk beberapa keperluan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar?
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk sayur-sayuran hijau campur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sayur-sayuran hijau campur dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak dada ayam belanda tanpa lemak dengan sayur berdaun dan sayur segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
