Ramuan tidak diketahui
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
Ramuan tidak diketahui mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Ia memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan protein yang lebih tinggi berbanding bahan ini.
Quinoa masak - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kandungan serat yang lebih baik yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah dengan lebih berkesan.
Biji chia - GL 12.6 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan memberikan tenaga yang berterusan tanpa gula tambahan yang terdapat dalam bahan asal.
Kacang Lentil
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ramuan tidak diketahui ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tidak tepu yang sederhana
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Beban dan indeks glisemik yang tinggi
- Gula tambahan yang ketara
- Nisbah serat kepada karbohidrat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ramuan tidak diketahui?
Ramuan tidak diketahui mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Ramuan tidak diketahui sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ramuan tidak diketahui mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bagaimana Ramuan tidak diketahui mempengaruhi gula darah?
Ramuan tidak diketahui mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Ramuan tidak diketahui dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
