Kerepek pisang
GI sederhana
GL 38.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Sangat tinggi lemak tepu
Kerepek pisang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.4.
Dikemas kini 9 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kerepek pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 519 kcal |
| Karbohidrat | 58.4 g |
| Gula (jumlah) | 35.3 g |
| Semula jadi | 20.3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 7.7 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.4 g |
| Protein | 2.3 g |
| Lemak | 33.6 g |
| Tepu | 29.7 g |
| Tidak tepu | 3.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Mengandungi beberapa kalium dan mikronutrien
- Sangat tinggi lemak tepu
- Beban glisemik tinggi dan gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek pisang?
Kerepek pisang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 38.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 32.
Adakah Kerepek pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek pisang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Epal bakar dengan kayu manis.
Bagaimana Kerepek pisang mempengaruhi gula darah?
Kerepek pisang mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kerepek pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
