Cendawan kuping kayu hitam

GI 15 · RendahGL 1.7 / cawan9/10

GI rendah

15 GI

GL 1.7 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1.1 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan kalori sangat rendah
Kandungan protein rendah

Cendawan kuping kayu hitam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.7.

Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Brokoli
GL 0.4 setiap 100 g Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Asparagus
GL 0.3 setiap 100 g Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Zucchini
GL 0.5 setiap 100 g Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Cendawan kuping kayu hitam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7.4 g

Karbohidrat

1.6 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	25 kcal
Karbohidrat	7.4 g
Gula (jumlah)	0.5 g
Semula jadi	0.5 g
Ditambah	0 g
Serat	5.3 g
Larut	1.6 g
Tidak larut	3.7 g
Protein	1.6 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	7 mg

Tahap pemprosesan

20%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan kalori sangat rendah
Kandungan serat tinggi
Tahap pemprosesan minimum
Kandungan protein rendah
Tiada maklumat tentang indeks glisemik

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Cendawan kuping kayu hitam?

Cendawan kuping kayu hitam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.1.

Adakah Cendawan kuping kayu hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Cendawan kuping kayu hitam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Cendawan kuping kayu hitam mempengaruhi gula darah?

Cendawan kuping kayu hitam mempunyai beban glisemik 1.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Cendawan kuping kayu hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.