Bawang panggang
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein rendah
Bawang panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Bawang besar utuh biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bawang besar utuh
- GI 15 · GL 1.1 setiap 100 g
Bawang besar utuh - GI 15 · GL 0.6 setiap 100 g canned
Bawang dalam tin - GI 15 · GL 0.9 setiap 100 g fried
Bawang goreng - Bawang besar sejuk bekuGI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
- Bawang merah rendam cuka epalGI 15 · GL 1 setiap 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g red
Bawang merah besar - bawang rebusGI 15 · GL 1.5 setiap 100 g boiled
- +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bawang panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 57 kcal |
| Karbohidrat | 13.34 g |
| Gula (jumlah) | 6.06 g |
| Semula jadi | 6.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.43 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 1.57 g |
| Lemak | 0.14 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.03 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan kalori rendah
- Produk berasaskan tumbuhan semula jadi
- Kandungan protein rendah
- Potensi kehilangan beberapa vitamin semasa pembakaran
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang panggang?
Bawang panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Bawang panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang besar utuh yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang besar utuh dalam pangkalan data ini, Bawang dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (0.6 setiap 100 g).
Semak Bawang panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
