cili dalam tin
GI rendah
GL 24 setiap tin biasa (400 g) · GL 6 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Diproses secara sederhana
cili dalam tin mempunyai indeks glisemik 45, lebih tinggi daripada Cili daging dan kacang biasa (40). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g It offers more fiber, less saturated fat, and is unprocessed, supporting insulin sensitivity.
rebusan kacang hitam dan sayur - GL 4 setiap 100 g Lentils provide slow-digesting carbs and extra fiber, while the soup is naturally low in sodium and unprocessed.
kacang lentil rebus dengan sayur
Bentuk Cili daging dan kacang
- GI 40 · GL 5 setiap 100 g
Cili daging dan kacang - cili hijauGI 15 · GL 1 setiap 100 g green
- cili merahGI 15 · GL 1 setiap 100 g red
- Cili padiGI 15 · GL 1 setiap 100 g thai
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g without beans
Cili tanpa kacang - Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipisGI 20 · GL 2 setiap 100 g herb blend
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cili dalam tin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Diproses secara sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cili dalam tin?
cili dalam tin mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah cili dalam tin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cili dalam tin mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cili daging dan kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cili daging dan kacang dalam pangkalan data ini, cili hijau mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak cili dalam tin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
