Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Boleh menyebabkan kerengsaan bagi perut yang sensitif
Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis mempunyai indeks glisemik 20, lebih rendah daripada Cili daging dan kacang biasa (40).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cili daging dan kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.15 g |
| Tidak tepu | 0.45 g |
| Natrium | 8 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik yang rendah
- Boleh menyebabkan kerengsaan bagi perut yang sensitif
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis?
Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cili daging dan kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cili daging dan kacang dalam pangkalan data ini, cili hijau mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
