pasta nipis
GI rendah
GL 38 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 38 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan
- Beban glisemik tinggi
pasta nipis mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Pasta rebus biasa (50). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 38.
Dikemas kini 17 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Pasta rebus
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g
Pasta rebus - GI 45 · GL 9 setiap 100 g wholetomato sauce
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan - GI 45 · GL 12 setiap 100 g wholeboiled
Pasta bijirin penuh rebus - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 setiap 100 g fish ragu
- Pasta tricolore (dimasak)GI 50 · GL 13 setiap 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g cooked
Pasta dimasak - GI 50 · GL 15 setiap 100 g bow tie
Pasta kupu-kupu - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta nipis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Boleh menyebabkan peningkatan glukosa yang cepat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta nipis?
pasta nipis mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 38; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah pasta nipis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta nipis mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta rebus dalam pangkalan data ini, pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak pasta nipis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
