pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan
GI rendah
GL 13.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi gluten
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Pasta rebus biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.
Dikemas kini 23 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pasta rebus
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g
Pasta rebus - GI 45 · GL 12 setiap 100 g wholeboiled
Pasta bijirin penuh rebus - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 setiap 100 g fish ragu
- Pasta tricolore (dimasak)GI 50 · GL 13 setiap 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g cooked
Pasta dimasak - GI 50 · GL 15 setiap 100 g bow tie
Pasta kupu-kupu - pasta putihGI 50 · GL 15 setiap 100 g white
- +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah gula tambahan
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi gluten
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan?
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pasta rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pasta rebus dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
