pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan

GI 45 · RendahGL 13.5 / cawan7.5/10

GI rendah

45 GI

GL 13.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 9 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Mengandungi gluten

pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.

Dikemas kini 23 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

110

Kalori

21 g

Karbohidrat

4 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	21 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	4 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	40 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Rendah gula tambahan
Indeks glisemik sederhana
Mengandungi gluten
Tahap pemprosesan sederhana
Kandungan natrium sederhana

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan?

pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.

Adakah pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempengaruhi gula darah?

pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.