Sandwic keju bakar roti bijirin penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Sandwic keju bakar roti bijirin penuh berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Lemak tepu lebih rendah
- ✗ Sodium sederhana
- ✗ Roti diproses
- ✗ Mengandungi tenusu (laktosa)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 3g |
| Tidak tepu | 3.5g |
| Natrium | 480mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sandwic keju bakar roti bijirin penuh?
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Sandwic keju bakar roti bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Sandwic keju bakar roti bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Sandwic keju bakar roti bijirin penuh mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →