cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam
GI rendah
GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Pierogi biasa (65). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pierogi
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 setiap 100 g baked
pau bakar dengan inti sayur dan lentil - GI 55 · GL 16 setiap 100 g buckwheat lentil
pau lentil dan soba - Ladung gaya HighlanderGI 60 · GL 17 setiap 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 setiap 100 g sweet potato chickpea filling
pau keledek dan kacang kuda - Pierogi kejuGI 60 · GL 19 setiap 100 g cheese
- Pierogi kentang dan kejuGI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese filling
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.05 g |
| Tidak larut | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam?
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pierogi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pierogi dalam pangkalan data ini (13 setiap 100 g).
Semak cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
