Ladung gaya Highlander
GI sederhana
GL 17 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada inti daging
- Beban glisemik sederhana
Ladung gaya Highlander mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Pierogi biasa (65).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Kubis bunga kukus dan lenyekGL 1 setiap 100 g Lempeng bunga kubis memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) berbanding ladu berasaskan bijirin tradisional, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
- Gnocchi lentil merahGL 13 setiap 100 g Gnocchi lentil merah menawarkan profil glisemik yang lebih baik (GI 45, GL 13) sambil mengekalkan tekstur dan peranan kulinari yang serupa dengan ladu.
- GL 14 setiap 100 g Gnocchi kacang kuda adalah alternatif kaya protein yang menghasilkan beban glisemik (GL 14) yang lebih rendah daripada ladu biasa, menyokong pengurusan glukosa yang lebih baik.
Gnocchi tepung kacang kuda
Bentuk Pierogi
- GI 65 · GL 21 setiap 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 setiap 100 g wholespinach cottage cheese filling
cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam - GI 55 · GL 15 setiap 100 g baked
pau bakar dengan inti sayur dan lentil - GI 55 · GL 16 setiap 100 g buckwheat lentil
pau lentil dan soba - GI 55 · GL 17.6 setiap 100 g sweet potato chickpea filling
pau keledek dan kacang kuda - Pierogi kejuGI 60 · GL 19 setiap 100 g cheese
- Pierogi kentang dan kejuGI 65 · GL 21 setiap 100 g potato cheese filling
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ladung gaya Highlander ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada inti daging
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Doh tepung diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ladung gaya Highlander?
Ladung gaya Highlander mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah Ladung gaya Highlander sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ladung gaya Highlander mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kubis bunga kukus dan lenyek.
Bentuk Pierogi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pierogi dalam pangkalan data ini, cekodok tepung bijirin penuh dengan keju dan bayam mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Ladung gaya Highlander dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
