Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula)
GI tinggi
GL 79.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 66 setiap 100 g
- Bijirin penuh (kurang diproses)
- Beban glisemik tinggi
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 82, sama seperti kek beras biasa (82). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 79.2.
Dikemas kini 18 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk kek beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (jumlah) | 0.9 g |
| Semula jadi | 0.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 2.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bijirin penuh (kurang diproses)
- Kandungan protein baik
- Mengandungi serat pemakanan
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Serat sederhana untuk kandungan karbohidrat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula)?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 79.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 66.
Adakah Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik tinggi (82) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bentuk kek beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kek beras dalam pangkalan data ini (66 setiap 100 g).
Semak Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
