Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 66 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Bijirin penuh (kurang diproses)
- ✓ Kandungan protein baik
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Serat sederhana untuk kandungan karbohidrat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81g |
| Gula (jumlah) | 0.9g |
| Semula jadi | 0.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 2.4g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula)?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 66 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai indeks glisemik tinggi (82). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempengaruhi gula darah?
Kek beras perang (bijirin penuh, tanpa gula) mempunyai beban glisemik 66 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →