kek beras
GI tinggi
GL 5.9 setiap keping (9 g) · GL 66 setiap 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
kek beras mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi). Satu keping (9 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.9.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169680 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk kek beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek beras?
kek beras mempunyai indeks glisemik 82 (Tinggi). Satu keping (9 g) mempunyai beban glisemik 5.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 66.
Adakah kek beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek beras mempunyai indeks glisemik tinggi (82) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk kek beras yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kek beras mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kek beras dalam pangkalan data ini (66 setiap 100 g).
Semak kek beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
