pau labu bijirin penuh

GI 55 · SederhanaGL 15.6 / keping7.5/10

GI sederhana

55 GI

GL 15.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 13 setiap 100 g

Skor Logi 7.5/10

pau labu bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 15.6.

Dikemas kini 25 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

pau labu bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

23 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	23 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	5.5 g
Larut	1.7 g
Tidak larut	3.9 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	15 mg

Tahap pemprosesan

55%

Sederhana

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursususoyabijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik pau labu bijirin penuh?

pau labu bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 15.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.

Adakah pau labu bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

pau labu bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana pau labu bijirin penuh mempengaruhi gula darah?

pau labu bijirin penuh mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.