Pasta bijirin penuh rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pasta bijirin penuh rebus mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pasta bijirin penuh rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pasta bijirin penuh rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sederhana
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tahap pemprosesan rendah
- ✗ Kandungan karbohidrat agak tinggi
- ✗ Boleh meningkatkan paras glukosa dengan saiz hidangan yang besar
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 124 kcal |
| Karbohidrat | 26g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.7g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.6g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta bijirin penuh rebus?
Pasta bijirin penuh rebus mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pasta bijirin penuh rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta bijirin penuh rebus mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta bijirin penuh rebus mempengaruhi gula darah?
Pasta bijirin penuh rebus mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →