Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato
GI sederhana
GL 40 setiap tin biasa (400 g) · GL 10 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Indeks glisemik sederhana
Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Kuskus biasa (65). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 40.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Kuskus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan lemak tepu rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Tahap pemprosesan ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato?
Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 40; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran.
Bentuk Kuskus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kuskus dalam pangkalan data ini, salad tuna kuskus mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
