salad tuna kuskus
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
salad tuna kuskus mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Kuskus biasa (65).
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kuskus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad tuna kuskus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.3 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi serat daripada sayur-sayuran dan kuskus
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi sedikit gula tambahan (daripada sos)
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad tuna kuskus?
salad tuna kuskus mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah salad tuna kuskus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad tuna kuskus mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Kuskus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
salad tuna kuskus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kuskus dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak salad tuna kuskus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
