Minyak zaitun extra virgin
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kaya dengan lemak monotaktepu yang sihat untuk jantung
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Minyak zaitun extra virgin tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #748608 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Minyak zaitun
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Minyak zaitun extra virgin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
884
Kalori
0 g
Karbohidrat
0 g
Protein
100 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 884 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 100 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 86 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
35%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak monotaktepu yang sihat untuk jantung
- Mengandungi polifenol anti-radang
- Tiada kesan glisemik
- Ketumpatan kalori yang tinggi
- Kurang mikronutrien/serat penting
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Minyak zaitun extra virgin
-
Escalivada (Sayur Panggang Berasap Gaya Catalan dengan Ikan Bilis) 65 minit · 11 bahan · sederhana -
Fattoush dengan Cip Pita Bijirin Penuh 17 minit · 13 bahan · lanjutan -
Labneh dengan Za'atar, Minyak Zaitun, dan Roti Pita Bijirin Penuh 13 minit · 7 bahan · mudah -
Muhammara (Pencicah Lada Benggala Merah Bakar & Walnut) 13 minit · 8 bahan · sederhana -
Roti Bakar Kacang Putih Lenyek & Avokado atas Roti Rai Gelap 10 minit · 8 bahan · sederhana -
Tzatziki dengan Sayur-sayuran Mentah 10 minit · 11 bahan · mudah -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Sup Kacang Kuda Itali dengan Rosemary) 40 minit · 8 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Minyak zaitun extra virgin?
Minyak zaitun extra virgin tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Minyak zaitun extra virgin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Minyak zaitun extra virgin tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Minyak zaitun extra virgin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
